Lördagsyoga! 

24/10 & 28/11 kl. 9.00-11.00 i Valje Skola 

Vi börjar med en introduktion om Viryayoga därefter blir det 1,5 timmes yogapass som avslutas med en skön vila. Passet passar för alla som på något sätt är nyfikna på yoga.

Pris: 200,-

Frågor, funderingar & anmälan smsa eller ring 0708-584223 eller via hemsidan.

Varmt välkommen!            

 

Yoga hösten 2020 Valje, Kristianstad & Jämshög

Nu kan du anmäla dig till höstens yoga 2020. Start v. 35. Varmt välkommen att yoga utifrån dina förutsättningar. I yogan får du kombinationen av styrka, balans och rörlighet. Satsa på dig och din hälsa 2020! 

Under rådande omständigheter med Covid 19 så gäller 10 kort eller drop in i Valje. (Ej i Kristianstad & Jämshög) Lokalerna i Kristianstad och i Valje är rymliga för din skull, i Jämshög max 9 personer i lokalen, för att säkra en plats betalar du för terminen. Drop in i mån av plats.

Anmälan via hemsidan, sms eller ring 0708 58 42 23 till Valje skola och Jämshög. Kristianstad anmäler du dig direkt till Medborgarskolan.

Varmt välkomna!


Måndagar kl. 17.00-18.15 Lev & Njut Spa, Jämshög Viryayoga

Måndagar kl. 18.30-19.45 Lev & Njut Spa, Jämshög  Lugn yoga Nyhet! Lediga platser!

Tisdagar kl. 18.15-19.30 Medborgarskolan, Kristianstad (anmälan till MBS) start v. 37

Onsdagar kl.17.30-18.30 Sölvesborgs kommun Viryayoga start v. 36-50

Onsdagar kl. 19.00-20.15 Valje skola Viryayoga

Torsdagar kl. 10.00-11.00 Valje skola Artrosyoga Lediga platser!

Torsdagar kl. 16.30-17.30 Sölvesborgs kommun Viryayoga start v. 36-50

Torsdagar kl. 17.45-19.00 Valje skola Lugn yoga Lediga platser!

Fredagar kl. 9.00-10.15 Valje skola Viryayoga Lediga platser!

Fredagar kl. 16.15-17.30 Valje skola Viryayoga Lediga platser!

OBS Ändringar i schemat kan förekomma!


Yoga med artros hösten 2020

Fysisk aktivitet är den bästa medicinen mot artros. Yoga är en slags fysisk aktivitet som bland annat stärker dina muskler runt lederna så att stelheten och värken minskar. 

Torsdagar kl. 10.00-11.00 yoga i lugn takt under en timme. 

10 kort 1100,-  drop in 120,-

Varmt välkommen att anmäla dig! Sms eller ring 0708 58 42 23

Yoga, vetenskap & fakta

  • Yoga hjälper vid depression
  • ökar stresståligheten 
  • sänker blodtrycket 
  • stärker kroppsbilden 
  • minskar smärta 
  • ökar rörlighet & styrka

Låter det lockande?

Nyfiken på Yoga? Hösten 2020 

3 ggr introduktion!

Har du funderat över att det skulle vara spännande att prova på yoga, men inte kommit längre än i tanken? Nu har du en möjlighet att prova på Yoga vid tre tillfällen. En yoga med andning och rörelse i kombination. Jag anpassar yogaundervisningen efter dina behov. 

När: I nuläget inga nya datum utan du är välkommen på ordinarie pass.

Var: Valje Skola

Hur: Låna en yogamatta och klä dig i sköna, mjuka kläder. 75 minuters yoga vid tre tillfällen.

Pris: 400,-

Anmäl dig/ställ frågor via hemsidan eller skicka ett sms eller ring till 0708-58 42 23


Yoga för ryttare 2020! Nytt datum kommer...

Låter det intressant? Du som ryttare är oftast väldigt mån om hästen, frågan är om du är lika mån om dig? Hur kan ditt fokus på dig själv ge dig och hästen en ökad närvaro, utvecklande ridning samt en givande stund tillsammans med hästen? Kanske kan yoga för ryttare vara en väg - vill du prova på?

Lördag och söndag kommer vi tillsammans med och utan häst med nyfikenhet utforska yogan. På lördagen träffas vi på Lilla Turkos i Sölvesborg kl. 9.30-12.00 och yogar tillsammans samt samtalar kring yogans fördelar för dig som ryttare. På söndagen möts vi på Bokeslätts Ridskola kl. 9.30-12.00. Nu blir det yoga till häst.

Fika ingår båda dagarna (meddela allergier) Var ombytt till yogan, mattor finns att låna om du inte har en egen.

Pris med egen häst 600,- vill du hyra häst för söndagen kostar det 150,- extra, 750,-  

Max 8 deltagare

Anmäl dig till Malin Håkansson via sms, mail eller telefon 070-871 77 99, bokeslott4@hotmail.com

Varmt välkommen!

Ett samarbet mellan Våga Hälsa, Sara Gadd Andersson, Stall Bokeslätt, Malin Håkansson och SISU Idrottsutbildarna i Blekinge

Yoga, Spa & Meditiation 

14 november 2020

En stund för dig i skön miljö med rörelse och avslappning för kropp & själ en lördag i november. Låter det tilltalande? Varmt välkommen till Lev & Njut Spa i Jämshög kl. 10.00-16.00. 

Upptäck Virya Yogans energirika & kraftfulla yoga. Vi börjar med en introduktion av Virya Yoga följt av ett yogapass. Därefter blir det en vegetarisk sopplunch följt av spabad & relax. Vi avslutar med en meditiation.


Frågor och anmälan till 0708-584223 (endast 8 platser). Pris: 690,-


Varmt välkommen!

Behöver du hjälp med motivationen för att ta nästa steg till ett hälsosammare liv?

MI Motiverande samtal

Samtalsterapi

  • Sluta röka/snusa
  • Rökfri operation
  • Förändra alkoholvanor
  • Förbättra kostvanor
  • Komma i gång med Fysisk aktivitet
  • Eget önskemål 


Yoga

I Yogan kan du få hjälp med:

  • Öka din närvaro i din vardag
  • Stärka din yttre & inre balans
  • Stärka din hållning
  • Främja en stark rygg
  • Sova bättre
  • Tycka om dig själv



Reiki - Universell Livsenergi

En kraftfull men mjuk behandling som ger bland annat:

  • Avslappning
  • Lugn & ro 
  • Frigör stress & spänningar
  • Hjälper kroppen till självläkning psykiskt, fysiskt och andligt



Så ditt frö och vattna det efter behag

Våga Hälsa - en bra början...

...på ditt liv som du väljer...

Det är bara du som kan förändra, stärka och vara sann mot dig själv. Att Våga kräver mod och ibland krävs det stöd på vägen för att hitta mod.

Jag är gärna ditt stöd på din väg om du vill