NYHET! Yoga, lugnare men fortfarande fysiskyoga med styrka, balans och rörlighet, start 18 mars

Vi kommer att vara på ON training i Sölvesborg. Restriktionerna för Covid 19 gäller: avstånd, symtomfri och tvätta händerna. Max 10 deltagare. Gott om plats. 

Torsdagar kl. 10.00-11.00 yoga i lugn takt under en timme.

10 kort 1100,- drop in 120,-

Varmt välkommen att anmäla dig! Sms eller ring 0708 58 42 23


Viryayoga online start v. 3 & gäller tillsvidare! 

Saknar du yogan, eller vill du kanske testa på att yoga för första gången? I vilket fall som, är du varmt välkommen att yoga online via zoom. Du behöver en yogamatta, block, band och en filt kan vara gott att ha. För att anmäla dig skicka du ett sms med din mailadress och swishar 120,- till: 123 068 1726. Du kan även välja att betala för 5 onlineyogapass 500,-. Jag skickar sedan en inbjudan/länk som du går in på. Har du några frågor så är det bara att sms:a eller ringa mig på 0708 584223.

Måndagar: 17.00-18.15 Viryayoga online

Tisdagar: 17.00-18.15 Viryayoga online

Torsdagar: 18.00-19.15 Viryayoga online

Fredagar: 9.15-10.30 Viryayoga online


Yoga våren 2021 Valje, Kristianstad & Jämshög 

Nu kan du anmäla dig till vårens yoga 2021. Start v. XXX i Valje skola, onlineyoga tillsvidare, start v. 11 Kristianstad Medborgarskolan, onlineyoga tills dess, start v. XXX Jämshög, Lev & Njut Spa, onlineyoga tillsvidare. 

Varmt välkommen att yoga utifrån dina förutsättningar. I yogan får du kombinationen av styrka, balans och rörlighet. Satsa på dig och din hälsa 2021! 

Under rådande omständigheter med Covid 19 så gäller Onlineyoga 120,- ggr eller 500,- för 5 ggr á 75 minuters pass, du kan även använda dig av ditt 10-kort.

Anmälan via hemsidan, sms eller ring 0708 58 42 23 till Valje skola och Jämshög. Kristianstad anmäler du dig direkt till Medborgarskolan. 
Reserverar mig för ändringar i rådande Covid 19 tider.
Varmt välkomna!

Måndagar kl. 17.00-18.15 Viryayoga Onlineyoga 

Tisdagar kl. 17.00-18.15 Viryayoga Onlineyoga 

Tisdagar kl. 17.00-18.15 Viryayoga Medborgarskolan Kristianstad start 16/3 Nyhet! 

Torsdagar kl. 10.00-11.00 ON trianing, Sölvesborg start 18/3 Nyhet!

Torsdagar kl. 18.00-19.15 Viryayoga Onlineyoga

Fredagar kl. 9.00-10.15 Viryayoga Online 

OBS Ändringar i schemat kan förekomma!


Yoga med artros våren 2021

Fysisk aktivitet är den bästa medicinen mot artros. Yoga är en slags fysisk aktivitet som bland annat stärker dina muskler runt lederna så att stelheten och värken minskar. 

Torsdagar kl. 10.00-11.00 yoga i lugn takt under en timme. 

10 kort 1100,-  drop in 120,-

Varmt välkommen att anmäla dig! Sms eller ring 0708 58 42 23

Yoga, vetenskap & fakta

  • Yoga hjälper vid depression
  • ökar stresståligheten 
  • sänker blodtrycket 
  • stärker kroppsbilden 
  • minskar smärta 
  • ökar rörlighet & styrka

Låter det lockande?

Nyfiken på Yoga? Våren 2021 

3 ggr introduktion!

Har du funderat över att det skulle vara spännande att prova på yoga, men inte kommit längre än i tanken? Nu har du en möjlighet att prova på Yoga vid tre tillfällen. En yoga med andning och rörelse i kombination. Jag anpassar yogaundervisningen efter dina behov. 

När: I nuläget inga nya datum utan du är välkommen på ordinarie pass.

Var: Valje Skola

Hur: Låna en yogamatta och klä dig i sköna, mjuka kläder. 75 minuters yoga vid tre tillfällen.

Pris: 400,-

Anmäl dig/ställ frågor via hemsidan eller skicka ett sms eller ring till 0708-58 42 23


Yoga för ryttare 2021! Nytt datum kommer...

Låter det intressant? Du som ryttare är oftast väldigt mån om hästen, frågan är om du är lika mån om dig? Hur kan ditt fokus på dig själv ge dig och hästen en ökad närvaro, utvecklande ridning samt en givande stund tillsammans med hästen? Kanske kan yoga för ryttare vara en väg - vill du prova på?

Lördag och söndag kommer vi tillsammans med och utan häst med nyfikenhet utforska yogan. På lördagen träffas vi på Lilla Turkos i Sölvesborg kl. 9.30-12.00 och yogar tillsammans samt samtalar kring yogans fördelar för dig som ryttare. På söndagen möts vi på Bokeslätts Ridskola kl. 9.30-12.00. Nu blir det yoga till häst.

Fika ingår båda dagarna (meddela allergier) Var ombytt till yogan, mattor finns att låna om du inte har en egen.

Pris med egen häst 600,- vill du hyra häst för söndagen kostar det 150,- extra, 750,-  

Max 8 deltagare

Anmäl dig till Malin Håkansson via sms, mail eller telefon 070-871 77 99, bokeslott4@hotmail.com

Varmt välkommen!

Ett samarbet mellan Våga Hälsa, Sara Gadd Andersson, Stall Bokeslätt, Malin Håkansson och SISU Idrottsutbildarna i Blekinge

Yoga, Spa & Meditiation våren 2021 

Håll utkik efter nytt datum!

En stund för dig i skön miljö med rörelse och avslappning för kropp & själ en lördag i november. Låter det tilltalande? Varmt välkommen till Lev & Njut Spa i Jämshög kl. 10.00-16.00. 

Upptäck Virya Yogans energirika & kraftfulla yoga. Vi börjar med en introduktion av Virya Yoga följt av ett yogapass. Därefter blir det en vegetarisk sopplunch följt av spabad & relax. Vi avslutar med en meditiation.


Frågor och anmälan till 0708-584223 (endast 8 platser). Pris: 690,-


Varmt välkommen!

Behöver du hjälp med motivationen för att ta nästa steg till ett hälsosammare liv?

MI Motiverande samtal

Samtalsterapi

  • Sluta röka/snusa
  • Rökfri operation
  • Förändra alkoholvanor
  • Förbättra kostvanor
  • Komma i gång med Fysisk aktivitet
  • Eget önskemål 


Yoga

I Yogan kan du få hjälp med:

  • Öka din närvaro i din vardag
  • Stärka din yttre & inre balans
  • Stärka din hållning
  • Främja en stark rygg
  • Sova bättre
  • Tycka om dig själv



Reiki - Universell Livsenergi

En kraftfull men mjuk behandling som ger bland annat:

  • Avslappning
  • Lugn & ro 
  • Frigör stress & spänningar
  • Hjälper kroppen till självläkning psykiskt, fysiskt och andligt



Så ditt frö och vattna det efter behag

Våga Hälsa - en bra början...

...på ditt liv som du väljer...

Det är bara du som kan förändra, stärka och vara sann mot dig själv. Att Våga kräver mod och ibland krävs det stöd på vägen för att hitta mod.

Jag är gärna ditt stöd på din väg om du vill